Kik számítanak idősnek?

A WHO meghatározása szerint 65 év felett idősnek számítunk, bár a biológiai és funkcionális életkor egyénileg eltérhet. Az időskorral járó sorvadásos folyamatok (pl. érfalak, izmok változása) nem feltétlenül jelentik betegségek kialakulását, fontos figyelni a megelőzésre.

Magyarországon az elmúlt évtizedekben megduplázódott az átlagos élettartam: jelenleg a magyar nők várható élettartama közel 80 év, a férfiaknál 73 év. Ez az érték magasabb volt, de a COVID-19 járvány miatt csökkent. Az időskori egészség megőrzésében a fizikai és szellemi aktivitás, valamint a szociális közösségek szerepe kulcsfontosságú.

Az érrendszer működése és az érelmeszesedés folyamata

Dr. Wladika Zsuzsanna röviden ismertette a szív és az érrendszer működését. Az erekben a magas vérnyomás és a stressz hatására mikrorepedések keletkezhetnek, amelyeket a szervezet megpróbál kijavítani. A javítási folyamat során "habos sejtek" és vérlemezkék halmozódnak fel, amelyek plakkokat képeznek. Ezek a plakkok elzárhatják az ereket, aminek következtében vérrög alakulhat ki, növelve az infarktus és stroke kockázatát.

Az elmúlt 30 évben Magyarországon jelentős csökkenés figyelhető meg az infarktusos halálozásban, ami az infarktus ügyeletek jobb szervezésének is köszönhető. A stroke kezelés terén is lényeges javulás tapasztalható, de ezek akut esetek, és a legjobb védekezés továbbra is a megelőzés.

Rizikótényezők és azok kezelése

A hagyományos rizikótényezők közé tartozik:

• dohányzás,
• elhízás,
• mozgásszegény életmód,
• alváshiány,
• magas húgysavszint,
• cukorbetegség.

A kardiológusok által használt kockázatbecslő táblázatok segítenek az egyéni veszélyeztetettség meghatározásában. 10-15%-os kockázat felett már javasolt a gyógyszeres terápia. A rendszeres dinamikus mozgás kiemelten fontos: egy 12-20 hetes program közel 40%-kal javíthatja a szív és érrendszeri állapotot.

Magas vérnyomás és cukorbetegség kezelése

Magyarországon több mint egymillió magas vérnyomásos beteg él, közülük sokan nem diagnosztizáltak vagy nem megfelelően kezeltek. Az előadó hangsúlyozta, hogy az időskor nem indokolja a magas vérnyomás elfogadását.

A cukorbetegség esetén az 1-es típus autoimmun eredetű, így inzulinpótlást igényel. A 2-es típusnál a sejtek nem megfelelően reagálnak az inzulinra, ami az apró artériák szűküléséhez vezet.

Infarktus, stroke és érszűkületek felismerése

A szívinfarktus tünetei:

• szegycsont mögötti szorító fájdalom,
• kisugárzás a vállba, nyakba,
• légzési nehezítettség.

Stroke felismerése:

• egyik kéz gyengesége,
• arc aszimmetriája (mosolypróba),
• beszédnehézség,
• nyelvkiöltési zavar.

Ha infarktus vagy stroke gyanúja merül fel, azonnal mentőt kell hívni! Az időben érkező orvosi beavatkozás életeket menthet.

Az előadás fő üzenete: az érrendszeri betegségek elkerülhetők az életmód javításával és rendszeres orvosi kontrollal.